Créer son propre plan nutritionnel
Cette article va permettre à ceux qui ne savent pas comment s’organiser pour créer un plan nutritionnel d’y arriver, et ce de façon simple et efficace.
La composition idéale d’un petit déjeuner pour perdre du poids
Sauter les repas et éviter au maximum de manger : ce n’est pas la bonne méthode à utiliser pour perdre du poids. Lors d’un régime minceur, ce n’est pas le nombre de repas qui compte, mais plutôt la quantité, mais surtout la qualité des aliments ingérés.