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Le gainer est un complément alimentaire sous forme de poudre qui vise à augmenter l’apport énergétique. Il se compose de plusieurs glucides à indice glycémique élevé et faible. Les protéines, les nutriments tels que certaines vitamines et minéraux , et parfois la créatine sont souvent associés à la composition du gainer.
Le gainer est un mélange de différents nutriments sous forme de poudre nutritionnelle. C’est un concentré de nourriture déshydratée à base de glucides, proteines, lipides. Ils permettent d’augmenter la ration calorique des personnes très minces ou ayant peu d’appétit. Très pratiques, ils peuvent être utilisés en complément de l’alimentation sous forme de collation ou remplacer un repas.
Les gainers sont des compléments alimentaires qui agissent de manière positive sur la santé.
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